夕ご飯 しめさば・ポトフ・煮豚・ピーマンの煮浸し

１回目１０時半 パン粥６さじ・トマトのミルクスープ３さじ・じゃがいもと白身魚５さじ・麦茶 ２回目１８時半 小松菜粥８さじ・大根スープ３さじ・麦茶 初めて食材：なし朝の２時半に自主トレしている。寒いのに。暗闇の中布団に引きずりこみ授乳するも三度…