うーんうーん、ぎっくり腰のせいでそろそろとしか歩けないからカロリー消費していないのかなあ。。

朝ご飯 トースト・もやしと鶏肉のサラダ・ミルクティ・ヨーグルト・ピルクル 昼ご飯 豆腐と湯葉の蟹あんかけ・ご飯・中華スープ・サラダ・春巻・搾菜 おやつ 烏龍茶・パンセ・クッキー 夜ご飯 ご飯・納豆・ほうれん草のおひたし・芋煮・豆腐ともやしのお味噌…