2010-11-22から1日間の記事一覧

 前日比ー200g 基本+1.4kg

朝ご飯 トースト・ミルクティ・煮卵半分こ・野菜スープ・バナナ半分こ・ピルクル 昼ご飯 うどん・手羽先にこみ・もやしとニラのナムル おやつ マロンパイはんぶんこ 夜ご飯 雑穀いりご飯・油揚げともやしのお味噌汁・なめたがれいのにつけ・きゅうりと菊の花…