℃ @5.2kg @4.6%

朝ご飯 トースト・スクランブルエッグ・アスパラとトマトのサラダ・ミルクティ・ヨーグルト・苺ジャム・パイナップル 昼ご飯 新宿で外食 夜ご飯 ご飯・ぶりの照り焼き・ほうれん草のおひたし・きのこと牛蒡の当座煮・舞茸のお味噌汁