あとは良い意味で体力を戻すだけ。 @6kg代に戻したいなー。

朝 オールブラン・海草サラダ（サラダ菜・わかめ・ブロッコリー・トマト）・牛乳・カッテージチーズ 昼 ご飯・ほうれん草のおひたし・ささかまぼこ・おでんの残り・豆腐 夜 鳥ももスモーク・ささかまぼこ・にんじんとしらたきとしめじの煮物・豆腐