夕ご飯 きゅうりと切干大根のサラダ・塩麹鶏ハム・豆腐とおからのおやき・もやしのお味噌汁 塩麹づくり。うまくできるかな？

朝 コーンフレーク粥・ポタージュ・チーズオムレツ・チーズ 昼 バナナパンケーキ・コーンブロッコリ（食べず）・焼き芋 夜 軟飯・豆腐とおからのおやき・かぼちゃの煮物・ほうれん草ともやしのお味噌汁 初めて食材：なし４時ころおきて、６時４５分起床。朝…