夕ご飯 鶏塩じゃが・もやしと鶏肉のサラダ・小松菜ともやしのナムル

１回目１１時半すぎ 白粥６さじ・ほうれん草と玉葱のスープ４さじ・じゃがいもとしらす５さじ・麦茶 ２回目１８時半すぎ 白粥６さじ・じゃがいもとリンゴ４さじ・きなこバナナ４さじ・麦茶 初めて食材：なし５時にだけおきて、７時→８時半。かなり楽。 涼し…