夕ご飯 手羽先とごぼういため・納豆・ゴーヤとにんじん、豚肉の味噌煮・小松菜としいたけの煮びたし お昼、ぜーたくする。 ヘルシーランチでお腹も一杯〜

１回目１１時すぎ 白粥５さじ・じゃがいもと白身魚４さじ・バナナ２さじ・麦茶 ２回目１８時半 大根粥８さじ・トマトミルクスープ４さじ・麦茶 初めて食材：なし１時半に夜泣きのような自主トレのような。あとは５時と７時前？午前中、皮膚科でお薬をもらう…